Berita Pola Konsumsi Media Sosial di Indonesia: Pengaruhnya Terhadap Kesehatan Mental
Pola konsumsi media sosial di Indonesia semakin menjadi perhatian utama dalam keseharian masyarakat. Dengan semakin berkembangnya teknologi, media sosial menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Namun, tahukah Anda bahwa pola konsumsi media sosial dapat berdampak pada kesehatan mental seseorang?
Menurut Dr. Aulia Iskandarsyah, seorang psikiater dari RSJ Prof. Dr. Soerojo Magelang, “Pola konsumsi media sosial yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan mental seperti kecemasan, depresi, dan bahkan ketergantungan.” Hal ini dapat terjadi karena terlalu sering terpapar informasi yang tidak sehat atau negatif di media sosial.
Salah satu dampak negatif dari pola konsumsi media sosial yang berlebihan adalah terjadinya bullying online. Menurut data dari Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak, kasus bullying online di Indonesia terus meningkat setiap tahunnya. Hal ini tentu dapat berdampak buruk pada kesehatan mental korban bullying.
Selain itu, pola konsumsi media sosial yang tidak seimbang juga dapat menyebabkan terjadinya sindrom FOMO (Fear of Missing Out). FOMO adalah rasa takut untuk melewatkan sesuatu yang sedang terjadi di media sosial, sehingga seseorang merasa terus-menerus harus memperbarui informasi yang ada di akun media sosialnya. Hal ini dapat menyebabkan stres dan kecemasan yang berkepanjangan.
Untuk menghindari dampak negatif dari pola konsumsi media sosial, penting bagi masyarakat Indonesia untuk mengatur waktu dan konten yang mereka konsumsi di media sosial. Dr. Aulia menyarankan, “Cobalah untuk membatasi waktu yang dihabiskan di media sosial dan hindari konten yang dapat memicu emosi negatif.”
Dengan demikian, kita dapat menjaga kesehatan mental kita dan mengurangi risiko gangguan mental akibat pola konsumsi media sosial yang tidak sehat. Mari kita bijak dalam menggunakan media sosial demi kesejahteraan diri dan orang-orang di sekitar kita.
Sumber:
1. https://www.kompas.com/sains/read/2021/09/20/142400823/pola-konsumsi-media-sosial-bisa-mempengaruhi-kesehatan-mental
2. https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20210104155054-255-589379/ahli-sebut-konsumsi-media-sosial-berlebihan-berdampak-pada-kesehatan